トレーニングした日は、豆乳飲むか、シーチキンを摂るようにしてみます。
なので、普段気をつけることは
よく噛んで食べること
体重を毎日計ること
適量のタンパク質を摂ること
まっすぐ立つこと
骨盤から歩くこと
です。
元祖山になりたい男の、山になるまでの日々。
トレーニングした日は、豆乳飲むか、シーチキンを摂るようにしてみます。
なので、普段気をつけることは
よく噛んで食べること
体重を毎日計ること
適量のタンパク質を摂ること
まっすぐ立つこと
骨盤から歩くこと
です。