膝治療開始してから1か月。走ってみてどうですか？と施術者から尋ねられるが、しばらく抑えておこうと思っていて、軽く走った程度の返事しかできなかった。
調子はいい感じです。と。
今日は久しぶりにペースを保って45分しっかり走ってみた。
ここ最近山歩きはしていたけど心拍低めだったので、トレーニングとしては不足していた。
そして、今日の身体の具合だが、治療のせいなのかゼロドロップシューズのせいなのか、身体の重心がやや後ろ寄りに変化していて、しばらく違和感があった。後ろにこけるときのこけ始めの感覚。
治療前は骨盤が倒れていたらしく、それが改善されてきているからなのだろうか？
明日治療に行くから尋ねてみよう。
今日は村の外周と隣村までの往復合わせて3本走った。距離は感覚からして10kmくらい。時間は45分。
週末食べた悪いものは、汗と一緒に抜けたかなあ。
