ペツルヘッドランプ
サロモン ランニングショーツ
バーゴ ステンレス箸
鏑木メソッド(書籍)
山と食欲と私 8巻
散財甚し。今日から自重モードに。
元祖山になりたい男の、山になるまでの日々。
ペツルヘッドランプ
サロモン ランニングショーツ
バーゴ ステンレス箸
鏑木メソッド(書籍)
山と食欲と私 8巻
散財甚し。今日から自重モードに。
勝手にプレゼントを想定して、バーゴのアウトドア箸を購入。
山ごはん、やっぱりお箸で食べたい時もあります。お箸を持つ手が美しいとなんだか感動します。
雪峰やモンベルはよく見かけます。
他にもあれや、これがありますが、いまひとつ心が動きません。
そんなところに現れたのが、VERGOのアウトドア用の箸。渋く感じます。人と被りにくい気がします。
届くのが楽しみです。使われる姿を見てみたいです。
トレーニングした日は、豆乳飲むか、シーチキンを摂るようにしてみます。
なので、普段気をつけることは
よく噛んで食べること
体重を毎日計ること
適量のタンパク質を摂ること
まっすぐ立つこと
骨盤から歩くこと
です。
仕事を終え、自宅近くの小さな山へ。先週末に野宿した山です。
整備された散策路と神社の参拝路を繋いだ、一周10分未満のトレイルを軽く三周。最後の登りは階段を登って太ももに刺激を入れました。
暗くなった下りは慎重に。
先日買ったトレイルタロンがいい感じです。
優しい思い出のある近所の山です。
まっすぐ立つこと、歩くこと
骨盤を立てて動かすこと
肩甲骨を使って歩くこと
などをして過ごしている。
自分の体から意識が離れると、潰れそうになる。今はこれが精一杯。きっと大切なものを取りこぼしているんだろうな。
スタッフサック代用枕で野宿してたけど、なんだか寝心地悪くて、エアー枕を探してます。
短い時間の睡眠の質をなるべくあげるための工夫です。
サーマレストやイスカやなんやとありますが、実物見てから買いたいので、とりあえずにと、ダイソーのトラベル用品売り場で、エアー枕を探してきました、
軽くて、小さくたためて、滑らない枕がありました。
使用感は週末野宿で確認します。
仕事中に、ぽそっと、同僚に、
おってくれてほんと助かる、ありがたいって言われて、感涙。相手には見せてないけど。
不意打ちのようだった。
自分の思いを伝えることに一生懸命で、相手の言葉をもっと素直に、しっかりと受け止めていたのだろか?って反省した。
仕事終わりに、子どもの頃ほんとによく遊んだ山に行った。
クモの巣いっぱい身体にくっつけながら、短時間だけど走った。
足首捻らないように慎重に。
道を覚えていた。生えている木の形も覚えていた。山が身体に染み込んでいる感覚。
ここではアレをしたなぁ、これをしたなぁなんて思い出しながら走った。
日がだいぶん傾いたので、途中で引き返すことにした。
樹々の間からの夕日を綺麗に感じて、この感覚を共有したい!って思ったけど、そうしたらダメなような気がして、そしてできなさそうな気がして、体は動くけど、心はなんだか抜け殻のような感じだった。
帰る時間も忘れて、ただ山にいたあの時に戻ってみたい。
帰宅後となり村2つ繋いで、子どもに自転車伴走してもらい、ランニング。
最近階段の下りを、がに股にならないように気をつけていたり、骨盤を立てて、二軸歩行を心がけており、走る時もその辺りを意識して、胸椎より下を脚にするイメージで走った。
まだ何もつかめないけど、意識、イメージの継続で肉体の動きを修正していこうと思う。
無理したトレーニングの延長にTJARがあるのでなく、試行錯誤を楽しむ日常の範囲の中にTJARを取り込むイメージ。平均よりも小さな身体を動かし続けるには、動かし方がきっとあるはず。
幸福なことはそれを分かち合えること
だってさ。
すると、水の音に囲まれて強烈に感じた幸せ感は、幸福なことだったのかなあ、なんて思った。