元祖山になりたい男の、山になるまでの日々。
野宿と言ってもストックシェルター泊なんだけど、外で寝るから野宿。
今から風呂入って近くの城山に、寝に行ってきます。
家の二階に上がって眠る。そんなくらいの朝飯前レベルに持っていきたい。
そして、夕飯の残りにささっと手を加えて簡単に朝ごはんを食べ、そそくさと帰る。コーヒー忘れずに。
野宿のいいところは、大地を感じながら眠れるところ。体全体が地球の芯に向かって引き寄せられていることを感じながら、短時間でも実にスッキリと休むことができる。
ただし、風が遮られ、暖かな寝袋があればの話し。寒いと、そちらに気を奪われ、地球の云々どころではなくなる。
とりあえず、テント泊を素早く行うためのトレーニングに行ってきます。
今夜はパッキングが上手くいきました。持って行くのは、fpmat125 、ヘリテイジストックシェルター、寝袋、エスケープヴィヴィ、コップ、コッヘル、バーナー、水500ml、冷やご飯、野菜ジュース、固形コンソメ、コーヒー、塩、スポーク、ナイフ、ライト、手袋、雨具上下、ダウンジャケット、そしてこれらを入れるrush28。
１つ目
グラケーという薬品の入っていた缶に、AGプラスパウダースプレー缶を挿しこみ作ったお手軽モノ。
缶を持った感じで、なんとなくぴったりの気がしてストックしていました。
工程は、スプレー缶を切る。バリをとる。燃料の通り穴を二ヶ所開ける。スプレー缶を挿し込む。ジェットの通り道を千枚通しで隙間を広がる感じで数箇所入れる。
入るか入らないかのギリギリのサイズで、狙い通りの燃焼。
内筒に当たるスプレー缶を1cmほど長くしており、本燃焼が始まれば、そのまま鍋を上に置けるので五徳不要。
火力は強めなので、短時間での湯沸かしに使えそうです。
持ち歩くには大きく、家庭用にしました。
ちまちま作りものしている時は、少し気が紛れます。
２つ目
三ツ矢サイダー缶1つを使って、こちらを参考に作ってみる。
理解できてない所もあり、失敗。特にジェット孔を開ける場所を全く勘違いしていた。
飲むことの無い飲料の缶が必要なので協力者が欲しいところ。
そして、綺麗な炎を出すためには、耐熱のパテと接着を兼ねた材料も必要だと分かった。
色々気付けたから、次はもっと良くなるはず。
３つ目作ろうとしたけど、すっかり遅くなってるので、これはまた明日に。
炊飯アルコールストーブと、綺麗な炎を出すストーブ、目標が２つできました。
メスティンが届いたので、
夕飯終わったましたが、居ても立っても居られない！
ということで、自作アルコールストーブで炊飯トライしてみました。
アルミトレー敷いて、五徳とストーブセットして、メスティンに約1合の米と同量の水を入れ、点火。
あ、ちゃんと米洗ってますよ。
しばらくすると縁から蒸気と水が噴き出てきます。お米の炊ける匂いがします。
本燃焼から8分で火が消えたのでアルコール追加してさらに2分。
火から下ろしてひっくり返して、タオルに包んで5分。
出来上がりは、、
お焦げご飯でした(´･ω･`)
可愛いお焦げではなく、人には出せません。農家さんごめんなさい。責任持って胃に収めます。
一応芯まで火は通ってます。
火力が強すぎたのかもしれません。
ジェット孔を減らした、火力を抑えあと2分以上本燃焼するストーブを作り、また試そうと思います。
今夜ストーブ作って、明日の朝ごはんできるかなあ。
うまく炊けたら、外で作るから、コシアブラの天ぷらと一緒に食べて欲しいなあ。たらの芽でもいいなあ。
今日はアルコールストーブ用のいい材料も手に入れたし。
今日は軽く30分ジョグ。
もやもやがちょっと取れた。この効果が長続きしてほしいところ。
先日購入したSAYAMA WORKS のお財布さん。
ほんと、お財布として必要最小限。薄くて、存在感が無くて、カバンの中に放り込むと、探すのに時間が少しかかる。
ジャケットのポケットに入れていても入ってるのかな？と確かめたくなる。
日帰り登山に持って行ったところ、荷物を減らすうえで、良い意味でこの存在感の無さは心地よいものだと感じた。
作っている人が医療関係者だというのも何か親近感が湧く。
これはお金をあまり必要としないところに出かけるとき、
とは言ってもやっぱりお金やカードが必要だしっていう限られた場面で大活躍するのかなあと思った。
専門家みたいなお財布。
ふと、発想が飛躍して、生きてく上で必要な人やことや物を考えてしまって、今は辛くなるのが問題点。
あと、これはどんな財布にしたとしても付いてくるんだろうけど、下界で使う財布との入替がやや面倒臭い。
有給2日目を使って行ってきました。
氷上町水分れ公園に車を停め、向山に登り、あとはひたすら尾根道を拾いながら、柏原町の鬼の架け橋までの縦走。
目的は、昨日の反省をすること、願掛けすること、半日行動すること、中敷の効果を確かめる事、地図読みの練習でした。
登山口から始まった反省も終わり、譲葉権現でお昼を食べたところまでは快調だったのですが、
そこから段々地図読みが難しくなり、地形図見ていた段階で難しそうと予想はしてましたが、やはりまだ私には難しく、現在地がわからなくなり、降りる尾根を誤り、谷向こうの尾根に乗るために沢に下りては直登し直し、そのまま尾根伝いに行こうとしたら道が悪くて、少し下の巻道を使っていたら予定外の場所に出てしまい、まぁ、散々でした。
とはいえ、途中等高線の詰まった斜面を滝音に引き寄せられて下りては観滝し、
うす暗い杉林に星のように浮かぶミツマタの花に見惚れたり、
腸脛靭帯炎の痛みをどう扱うか試行錯誤し、頭の休まる暇はありませんでした。時々辛くなると相棒の名前を呼んで凌ぎます。
読みにくい文章ですね。すみません。暇があったら書き直します。
ゴールの鬼の架け橋は強風に見舞われ、雪が降っておりました。
ところが、ゴールはここではなく、車を停めた水分れ公園。道沿いのバスの時刻を見ると2時間バスは来ません。
走ることにしました。中敷の効果を確かめるチャンスです。痛みはありましたが、痛いの当たり前、もっと辛いことあるじゃない、痛みも一緒に連れて行くの、大丈夫大丈夫と自分を騙し走ります。
右膝はお尻のストレッチをすると少し痛みが和らぎます。そして、ほんの少し内股気味にすると痛みが少なくなることに気がつきました。この後、これは左脚に負担をかける走り方であることにも気がつきます。
柏原の町に入ると、エネルギ補給切れかけてきたので、コンビニパンは惹かれず、吉田パンで補給です。
おかげで、乗り物など使わずに、車のとこまで無事たどり着きました。
休憩含め、7時間半、仕事している時間と同じくらい、動き続けることができました。
願掛けも最後までできました。
以上終わり。
マラソン大会で、ハムと腸脛靭帯傷め、ハムはストレッチして筋トレして、走って鍛えるとして、腸脛靭帯炎は何かできることないかと思い、ここは道具の力も頼ってみようと、フォームソティックスの中敷を買ってみた。
それとわかる土踏まずの盛り上がり。
足首まっすぐになるかな。道具に頼るのはいっときにしたいな。
走ったはどうなるかはまたの機会に。
今日は家に誰もいないので、のびのびと山に行ける日なのですが、
あいにくの雨模様。
山に関わることしたいなぁと、
ウグイスの声を聞きながら、
またまた
アルコールストーブを作ってみました。
１つ作っては燃焼実験を繰り返します。
ここ数日、失敗を活かして更新し続けた結果、だんだん作り方、火のつきやすい形、燃焼時間を延ばす方法など、コツがわかってきました。
上手くできると、アウトドア好きなひとにあげたくなります。
http://sawatoone.com/wp-content/uploads/2019/03/img_3338.movこちらは、五徳の高さに合わせて作ったもの。
湯沸かししてルイボスティーをいれてみました。
我が家はよつ葉連絡会の通販を利用することがある。
安心して食べられるもの、使えるものを扱っており、田舎に暮らすものとしてはとっても助かっている。
そんなことは置いておいて、
こちらで扱われるキッチンマットがアウトドアにも使えるアイテムであることは、あまり知られていない。と思う。
これは使える！そう気がついたのは、キッチンに敷かれた物に手をついた時であった。
寒い冬の日、この薄いマットに手を乗せる前に予想していた床の冷たさが手に伝わってこなかったのである。断熱材を触った時の自分の体温を感じる瞬間の感覚があった。まさか！と思い寝転ぶと、全身に感じる程よい弾力と確かな断熱性。
180cmを超える長さと、安さ、耐水性耐油性も兼ね備えている。汚れたらサッと拭ける手入れの簡単さ。そのあたりは流石キッチン用品。
ということで、買い替えを機にあまり踏まれることない部分を選び、古いものをアウトドア用の座布団にしてみた。
30cm四方に切ったものは折り曲げても厚さは1cm無く、二枚重ねてちょうどハイドレーションバッグのポケットに入る。表面は木目調のプリント。過酷なキッチン環境に対応するこのマットは、アウトドア用座布団として使い勝手がとてもよい。
へたるころには、キッチンに使われるものも買い替えるので、資源の有効活用にもなる。
ということで、これからもこのアイテムは私の必須アイテムとなり続けそうである。
休憩時に、折角温まった臀部の筋肉を冷やすのは疲労の蓄積にも繋がるので、冷やさない工夫はとても大切なのである。
篠山マラソンを走ってきた。
結果は悲しいもの。
20km付近までは快調で、お！このペースならTJARの要件クリアできるかも、なんて思ってたけど、甘かった。
目に見える失速。切り札も早々に使い、最後の10kmは歩きとトボトボランの繰り返し。今朝頑張ってって言ってもらってなかったら、回収車に乗っていたか、もっと遅かったと思います。
ハムストリングスと右膝の痛みに負けてしまいました。トイレに3回もおせわになりました。
今回見えた課題は、身体についてはハムストリングスと引き続きの内転筋の強化、腸脛靭帯炎のコントロール、前日の食事の摂り方です。
メンタルでは、心のドッグの修復、もしくは何にも頼らない心を作ることです。
疲れました。
昨日の夜は、隣町の城山でストックシェルター泊。
テントシート忘れたけど。
0時登山開始してさっさと寝る。
月明かりが透けて明るいなぁと
思って眠りに落ちる。
6時の目覚まし前に目がさめる。
目覚めがよい。眠れた感がすごくある。強めの風が吹くけど、シェルターは大丈夫。張り方慣れてきたのかも。
まだ月が出ていた。
登山者にご挨拶しながら朝ごはん。キノコスープと、セールで買ったリフィルのカップ麺と、コーヒー。
駆け足下山。
野宿トレーニングおしまい。
思考力落ちた時に、ミスなく設営、撤収するためには、試行錯誤と慣れが大切やなあと学んだ。