健診受診者の健康状態チェックリスト
鬱の欄
やってみたら全該当
凹んだ。
家に帰るのが嫌になること、他の人にもあるのかなぁ。
備忘録 壊れる過程
やつぱり今夜も眠れない
眠りたくないのかよくわからない
今日も頭の中は同じことでいっぱいだった。
集中が途切れるとすぐに出てくる。
これも今となっては
無意味なことになるのか。
ほんとうにしたいこと、欲しいと思うことが、知らないうちに徐々に確実に離れていくように感じるけど、止められない。
TJAR2022に向けて地元でできること
少し前に、TJAR2016の書類選考に通過していた方が身近にいた事に気付き、今日は仕事帰りに、その人を尋ねてきました。
週末のレースに向けて、トレーニングをされているところでした。
なんだか嬉しくて何を話したかあんまり覚えてませんが、久しぶりの楽しい時間をいただくことができました。
ブログや動画では分からないお話しが聞けました。
いくらでも話しができそうだねって言ってもらえました。
また訪ねようと思います。
さらに嬉しかったのは、その方山が好きってことでした。
トレーニングのお邪魔をしてすみませんでした。
考えない
が１つ薬になるらしい。
疲れてしまった時には特に。
そんなこと経験がないからわからない。
どうも私は考えすぎる。
今夜もまたバランスを失い始めた。
とりあえず横になってみる。
剱岳山頂へ。TJARの最初の登山道、早月尾根を日帰り往復してきました。
馬場島登山口6:10 剱岳山頂9:40
山頂休憩40分
山頂下山開始10:20 馬場島13:07
仕事終わりで睡眠をとれないまま23時過ぎに家を出発。馬場島まで5時間の道のりです。
到着後は直ぐに仮眠。
5:30起床。オニギリを２つと野菜ジュースで朝ごはん。
6:10スタート。
急な登りに次ぐ登り。ハムストリングを使うことを意識して登りました。
下山者5名、先行者２名に出会いました。平日台風前ということもあってか、ほとんど人に会いません。
早月小屋に8時頃に到着。
そこから少し失速気味に。
気の抜けない岩場を抜け
山頂へは9:40。
30分休み、一人の山頂でお昼寝後下山。
長い長い下りは脚のいいトレーニング。
13:07登山口に。
近くの立山川にタイツのまま浸かって膝と足首をクーリング
閉まっていると思っていた駐車場横の施設にお風呂があると教えてもらい入浴。
帰りは滝を一本。
まま子滝。
綺麗な景色はありました。
一瞬の感動もありました。
でも楽しくはなくて、むしろ寂しく少し虚しい時間でした。
動いている間は考え事を絞れるのがいいですね。
山に融け入るあの感じをもう一度味わいたいです。
食料
バランスバー10本、ラムネ、チョコバー1本、魚肉ソーセージ2本、パン１つ、水1.5L
TJARでは、ミラージュランドからランニング後にこの登り。さらに立山へ向けて移動。この山で疲れていてはいけないいけない。
漂うだけ
今日はここ暫くの中で
一番しんどい日でした。
次耐えられそうになくて怖いです。
どうしたらいいのかわかりません。
目を覚まして起きているのが辛過ぎます。でも眠れません。
晴天が恨めしい日
無いと思ってたけど、最近になって、愚痴？が考えられるようになってきた。
想像の中でだけやけど。
自分を責め疲れたのか、まだまだだと思っている途中だから、それは休憩なのか、攻撃対象の矛先が変わったのか。
文句？苦言？愚痴？
よくわからないけど、なんでだよ、とか前は思いつきもしなかった相手を責める言葉が頭の中に出てくるようになった。
でもそうしたく無い自分もいるから、頭の中に出てくるそれもまたストレスで、そんなこと考える自分は、やっぱり消えてしまえばいいのにって思ってしまう。
今日は快晴なので、特にしんどかった。青い空を見たり、暖かい日に当たったりすると、ジクジクと心が傷んだ。仕事はこなすので精一杯。夢や目標ややる気は去っていて、ただ収入を得るためだけに働き、居場所なく感じる家に帰り、それでもと頑張って一つ会議を済ませた１日だった。
段々いろんなものが崩れかけている気がする。ふと気がつくと、だれも幸せになっていない。笑顔や優しさや思いやりが消えていっている。でも修復する元気は無いから、放置。いくところまでいくのかもしれない。
エネルギーが欲しい。
自家発電機を回すためのエネルギーが欲しい。
仕事終わってからの方がアクティブ。
何気なく2016年TJARの書類選考を通過した方々の名前を見ていると、同じ市内の時々お話しする方を発見！
本戦には進めなかったみたいだけど、参考になるお話が聞けるのではないかと勝手に期待。
今度訪ねて行ってみよう。
そういえば、2016年とその前あたりに、友人のトライアスリートとランニング練習を重ねるその人の存在を聞いていましたが、そのためだったのか！とまたまた勝手に思い込み。
そういや山で怪我とかもしてたなあ。
この方、ウルトラマラソンで優勝するような方ですが、本戦に進めなかったとなると、どえらい挑戦を私はしているのだなあと、思いました。どう考えても今の私の体力では叶わない人なので。
そのあたりのことも会った時に聞いてみよう。
今日は、クラブ活動開催場所の下見に訪れた、お寺と神社でランニング。お寺で長〜い階段を2往復。負荷は低く、ちょっと身体を動かす程度。
いい気分で帰宅するも、いい気分は車を降りるまで。玄関入ると暗くて硬い気分に。あーあ。これが続くのかあ。
今日のトレーニング TJAR2022に向けて
仕事帰りに、コスモスで有名な近くの地区へ。
薄暗の中、地元なのに迷子になりながら1時間ほどジョギング。
迷ったおかげで行ったことないところ走れましたし、人気のパン屋さんの在処もわかりました。
コスモス畑の中を走ってたはずですが、あまり印象になく、素敵な東屋と、家の周りより綺麗な星空が印象に残りました。
今日は、走りに行く前に、仕事帰りなのにサクッと100キロ以上走る変態な友人にTJAR目指すこと伝え、ランニング繋がりをお願いしてきました。
今月、TJAR2018の模様が放送されますね。テレビの映らない我が家では、録画を弟宅にお願いしました。
下戸なもので、、、
昨日モヒート作って飲んでたら、
ラムって飲みやすいんですね。
弱いのに飲み過ぎてて、思いつく言葉をブログに投稿してました。
嘘ではないけど、恥ずかしいからプライベート設定に。