篠山rizmで明日 9/29。
あの声を直接聴けるなんて。。。
叶わなかった夢とか
朝靄の中のひんやりした風景とか
色々な事をきっと思い出すライブに
なるのかなあ。
行こうと思えたのは、自分の中ではちょっとした変化。
今日の運動。
走ろうと思って職場を出たら雨。
なので職場の階段9階まで5往復。
初めてやるから様子見ながら。
夕方遅くなら人通り少ない。
汗かいて階段昇降している人はいない。
10往復はできそう。
いい姿勢とハムストリングス、内転筋に意識を向けて。
欲しいところに負荷がかかっている感じ。
そのうち重たい鞄背負おうかな。
今日は準備体操程度なので、トレーニングではなくエクササイズ。
帰って筋トレしよ。
今夜は野宿したかったけど天気により中止。
軽量コンパクトな晩秋向けのシュラフが欲しい
Sea to summitのspark spⅡが気になって仕方ない。
OMMのマウンテンレイド1.6も同様。
あとセットで保温着。
ファインポリゴン、ナノパフフーディー。
ぜーんぶ触ってみられる所ないかなあ。
こんな話で盛り上がれる人おらへんなあ。
はあーあ。
今日のトレーニング
残業だったけど
土曜日の疲れの残り具合確認のため
仕事終えて近くの公園をランニング。
アップ５周後
間に休み入れて２周のスピードアップ走。
プラスで片脚50回の段差昇り。
結果少し芯に残るくらいの疲労のみ。
無理したら関節痛めるから今日は少なめに。
仲間で走ってる人たちが楽しそう。
Facebookしないけど、ランニングサークルとか探せるかなあ。
今日のトレーニング
自分の脚で自宅から千ヶ峰頂上まで往復
をやってみた。
ロード48km、山2〜3kmの計50km。
13:15 思い立ったように出発
21:35 雨の中帰宅
運動時間6:25 8:25の中々疲れるトレーニングだった。
一番疲れたのは千ヶ峰からの下りの舗装路。
脚に響いた。
帰宅途中に潰れたスーパーで座り込んで休んでたら、知り合いが私と気付かず、挨拶したら不審者を見るような目で見てきた。
もっと遅くに帰るかもしれないと思って夕飯は要らないって言ってたから夕飯無し。
洗濯をしながら風呂に入ってもう一踏ん張り、今から買い出しに行ってくる。
野菜と肉とポテトが食べたい。
好きな気がする山並みの景色
アドベンチャーレース
昨日はアルコール依存症の人の本を読んですごく苦しくなったけど、今日は隣の市の図書館で、ふと目にして取った共依存に関する本(その中でもとくに恋愛依存の項目)で見た内容に衝撃を受け、さらにそこで借りたアドベンチャーレースに生きる！って本を読んだことで、人に頼っていい事といけない事がわかり、自分の機嫌は自分で取ること、幸せになるには人に頼ってはいけないこと、頼るならそれは利用になることが分かりかけてきたように思う。
僕には自分でできる努力がまだまだ足りていなかった。
もしかしたら変われるチャンスかもしれない。
あんた、ありがとう。
116i買ってよかった
山で遊んで疲れて帰る。
そんな時に思うのが、116i買ってよかった
という事。
運転の疲れが、前の車よりとっても少ない。
街の中では取り回しがしやすく、高速で走る上では必要十分な加速と安定した走行感がある。山に近づいたら、曲がり道が多くなるけど後輪駆動はクイクイ走る。
エンジンブレーキが弱めだけど、ちゃんと車間距離を取って、手を抜かなきゃ問題ない。
登山の荷物も余裕で積める。
仮眠もできる。
燃費も良い。
使い方から選び、好きかどうかで判断したら、良い車に出会えました。
大切に乗っていこうと思います。
妄想であってほしいにのに。
アルコール依存症の人が描いた体験記漫画を読んだら
すごく落ち込んでしまって
なんだか生きているのが嫌になって
頼まれてたけど明日でもいいって言われた買い物に
逃げ落ちるように出ていった。
居ないといけない場所に居続けることが我慢できなくなった。
居たい場所にいれなくなった事を恨んだ。
僕は人の言葉を真に受ける。言葉の有効期限を見誤る。
社交辞令が嫌い。
真に受けて、頼って、突き返された事を思い出した。自分嫌いがまた出てきた。
文句や後悔や悪いものが一気に噴き出してきた。
こんなのになるはずじゃなかったのに。
楽になりたい。
3シーズンシュラフと保温着
先日の中央アルプス縦走に続いて、10月に北か南アルプス縦走を検討中。
中央の夜は、エスケープヴィヴィでギリギリの耐寒だったので、秋のアルプスなら保温力アップしたいところ。
そこで考えるのがシュラフと保温着の組み合わせ。秋冬用のダウンシュラフはあるが、嵩張るので持って行きたくない。ザックの中が占領されてしまう。
そこで色々検索してみたら、フードなしの撥水ダウン封入されたよさげなものがいくつか見つかった。
さらに、単体使用では氷点下が厳しそうなのでコンパクトになる濡れにも強い保温着も探してみた。
これは、ファイントラックかモンベルで考えており、機能的にはファイントラックが欲しいところ。
全て手に入れると9万円近くなり、財布は痛い。秋冬用のシュラフを売って、ゴニョゴニョして、、、。
もうしばらく検討してみることにする。
そして、検討してたらパタゴニアからマイクロパフフーディーという商品が出ている事を知った。以前からサイトを見た時、なんだか高い防寒着があるなあと思っていたが、これも良さそうである。
市川紗椰さん
カーラジオから聞こえてきた夕方のNHK番組。
今日は一日“音の風景”三昧
電車オタク、そして音鉄と言われるジャンルの方らしい女性が熱く鉄道に関する音について話しをしておられました。
話し方、中身、その全てが電車愛を感じさせるマニアのそれでした。
明るいけど派手でない声。
そして、た、はい、の発音が私の好みでした。
話ぶりから自分の好きがくっきりしてて、相手の世界も認められ、好きな事に没頭できる感じが伝わってきました。
凄く声の持ち主に惹かれました。
帰って調べたら、市川紗椰さんという名前が出てきました。美人でマニアで声がいい。
画像検索で出ていた深い青色の服を着ておられる写真を見て驚きました。
そしてこの方のおかげで夢を思い出しました。
きっと会うことはないと思うけど、ファンになりました。