報告書を読んで分かったのは、本番では眠れて平均4時間。
どの時間帯が最も質が高い睡眠か。
22時から2時まででしょう。成長ホルモン最大活用するためには。早く寝る癖戻さなきゃ。早寝の人は肌も綺麗だ。
今日はしゃあない。明日から早く寝よう。
元祖山になりたい男の、山になるまでの日々。
元祖山になりたい男の、山になるまでの日々。
報告書を読んで分かったのは、本番では眠れて平均4時間。
どの時間帯が最も質が高い睡眠か。
22時から2時まででしょう。成長ホルモン最大活用するためには。早く寝る癖戻さなきゃ。早寝の人は肌も綺麗だ。
今日はしゃあない。明日から早く寝よう。