今日のトレーニングと一本歯下駄

仕事帰りに、年輪の里

8の字外周11本。ペース変化させながら。足裏前方使ってヒタヒタ走るなんてやってみる。

上半身はなるべく捻らない。

他にも走る人がいてちょっと嬉しい。

朝練も再開できたらいいなあ。

丹波で初めてパーゴワークスのリュック背負って走る人を見た。

周回後は、ストレッチして、オレンジジュース飲んで帰宅。

買って忘れかけていた一本歯の下駄、今日から履いてみる。これもTJARへのトレーニング。