肩がだいぶんよくなった。
足首も。
セルフケアも教えてもらった。
篠山ABCマラソン応募した。
目指せ3時間20分。
今月前半で体重マイナス2キロに向け、夕飯は野菜とタンパクをメインに糖質ほぼ無し開始。
今日は、突発辛さは潜んでいた。
元祖山になりたい男の、山になるまでの日々。
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肩がだいぶんよくなった。
足首も。
セルフケアも教えてもらった。
篠山ABCマラソン応募した。
目指せ3時間20分。
今月前半で体重マイナス2キロに向け、夕飯は野菜とタンパクをメインに糖質ほぼ無し開始。
今日は、突発辛さは潜んでいた。