職場近くの公園
外周980m×10
楽に走り続けられるペースで。
9本目だけペースを上げたら、右膝の違和感が強くなった。これはじっくり対処していかねばなるまい。
ほんとは何にも考えずに走りたいけど、気になる脚が邪魔をする。
ベアフットの人
よく見かける人
減量中と思われる人
知り合い
色んな人が走ってた
掲示板の山夫婦のポスターを見て
あぁ、いいなあ、と思い
なんとも言えない気持ちになった。
終わった後はオレンジジュースを飲み
近くのスーパーで
野菜と大豆と豆腐を買い
夕飯はそれにシラスとナッツを加えて
低糖質 野菜 タンパク多め食に。