職場近くの公園を10km走。
一周ペース上げて、一周流しての繰り返し。
整理体操もきちんと。
ラン前の会議1時間の方がトレーニング強度は高いかも。会議前は階段昇降9階まで三往復も済ませてます。
帰ってシーチキン食べよう。
元祖山になりたい男の、山になるまでの日々。
職場近くの公園を10km走。
一周ペース上げて、一周流しての繰り返し。
整理体操もきちんと。
ラン前の会議1時間の方がトレーニング強度は高いかも。会議前は階段昇降9階まで三往復も済ませてます。
帰ってシーチキン食べよう。