カテゴリー: 健康

トレーニングした日は、豆乳飲むか、シーチキンを摂るようにしてみます。

なので、普段気をつけることは

よく噛んで食べること

体重を毎日計ること

適量のタンパク質を摂ること

まっすぐ立つこと

骨盤から歩くこと

です。